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Mindfulness en la escuela de familias


El viernes 21 de octubre tuvo lugar una nueva charla dentro de la escuela de familias con el título "Iniciación a Mindfulness" impartida por Lola Medina.

Al haberse cubierto rápidamente las plazas disponibles, se convocó una nueva edición que se celebro el viernes 28.

"El mindfulness o atención plena consiste en tomar consciencia del tiempo presente, atendiendo a pensamientos, emociones y sensaciones corporales con una actitud de curiosidad, interés y aceptación. Sin juzgar. Disfrutando del aquí y ahora. Aceptando la realidad tal cual es. "


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